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让您的家庭办公室成为富有成效的健康的工作场所

在目前的Covid-19(Coronavirus)流行的人数现在正在家里工作,其中许多人不习惯这种方式工作。对于不熟悉的家庭作业确保您在工作环境中舒适的人是关键,可以让您尽力努力。从您自己的家中的舒适度可能非常富有成效。无论您是因孤立的孤立因素还是在家中工作而在家中工作,我们认为我们认为有助于您创建日常工作和适当的工作空间。

 

1)尝试维护您的常意日常惯例以准备工作。

虽然您在您的家庭办公室,客厅或卧室工作,但重要的是要确保您有动力开始您的一天。不要改变你的大部分常规“准备工作”模式。这是激励自己的好方法,也可以欺骗你的思想,以保持工作平衡。使这是您每天都做的第一件事(根据您的工作时间表),因为这有助于减少全天可能发生的拖延金额。吃早餐,做一些运动,穿好衣服,遵循你的平常模式。通过保持您在工作和办公室之间的心理关联,您将能够在家中以同样的方式获得工作。

2)制定一天的计划。

尽可能地规划您的膳食和日常活动。这有助于您的思想制定一个结构。尝试尽可能具体制作。这将是为了帮助您管理您的工作量并留在原因之上。

如果你孤独,这是一个很棒的提示:

设置自己的定时器,这将有助于优先考虑某些任务和增加焦点。

 

3)错过了通常的喧嚣繁忙的办公室?

在家里有时会非常安静,特别是如果你是一个人,有些人会错过繁忙的办公室的声音。在您工作时,您可能会发现在工作时有一些背景噪音非常有用,但音乐和播客可以分散注意力。

为了重建办公室的气氛,您可以使用办公室氛围声音,他们模仿办公室感受,缩进,键盘攻丝和咖啡发出声音。

以下是我们顶级办公室的一些挑选:

1: YouTube:办公室听起来2小时

2: Youtube:办公室听起来很氛围 - 学习和工作的背景

3: 一小时的HQ Coffeeshop背景噪音

 

4)确保你得到一些新鲜空气

特别是在这个大流行期间,确保你到外面,得到一些新鲜空气对成功和生产的一天至关重要。有人发现,英国的53%的工人可能会定期遭受像他们的办公环境的感受一样的机舱发烧,因此只有在家庭环境中工作时,你可能会感受到这种方式。每天到外面就会促进你的心情,当然有利于你的身心健康。

 

5)限制社交媒体的分心。

社交媒体在家中工作时可能会分散注意力,很容易在Facebook,Twitter,Instagram和LinkedIn上被吸入随机帖子。将自己设置限制,例如15分钟,因为您可以访问社交媒体时,您将准备好重新关注您的工作,以最小的分心。您可能会发现在工作时间内关闭社交媒体通知有益。这可以通过设备设置完成。

 

6)尝试有一个指定的工作空间

风景的变化可以让你更高效。但重要的是要记住您是否在您在家中工作的地方更改,您能够舒适并设置准备以最佳方式继续您的任务。具有良好的人体工学设置非常重要。拥有一个很好的椅子和桌面空间,以确保您没有蹲伏在笔记本电脑上,有助于降低桌面长期伤害的风险。

以下是一些有用的提示,以减少长期伤害的风险,在家里工作时保持良好的姿势。

  • 平衡你的头 - 确保不要向前倾斜。
  • 你身边放松的手臂 - 确保你的前臂是平行的
  • 坐在你的椅子上,良好的姿势
  • 屏幕的顶部应在眼睛水平和脚上平面上。

查看更多 //www.posturite.co.uk/help-advice/useful-resources/learning-guides/ergonomic-workstation-setup

 

7)使用技术保持联系

在您在家中工作期间,您可能会感到从组织的其余部分和办公室的社会元素中被切断。通过即时消息和视频电话会议与同事保持联系将有助于维护关系并防止孤立的感觉。

有很多应用程序,您的组织可能已经使用它们,找到了保持连接和生产力的合适工具对于从家中工作,这一点更容易。在RAMSAC,我们使用Microsoft团队通过SharePoint保持连接和共享文档。有关如何使用团队的更多信息,请单击 这里.

以下是Microsoft团队通信的一些有用视频:

关于使用团队安排网站聊天和视频呼叫的短(5分钟)VLOG与同事以及组织以外的人员

关于Microsoft团队的更广泛使用案例的更长(20分钟)VLOG。

 

 

 

 

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GBH法律
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11:29 5月20日
改变IT支持提供商,如改变律师,不是任何企业轻轻或经常的决定。该决定充满了许多问题,例如新团队是否会理解我的业务需求,它会导致出牙问题,更重要的是,现实将与销售促销相匹配!我们认为在1月份在1月份搬到了RAMSAC的决定与另一位提供者在十年之后,我们并没有后悔选择。拉姆斯克很棒!从Get Go开始,我们非常高兴地支持前线非常有用的电话支持团队直到我们的关系经理。我们觉得拉姆拉克团队非常多于我们的一部分。然而,它推动了我们写这篇评论是本周在网络攻击后收到的很棒的支持。没有企业想要发生的东西,但越来越令人遗憾的是现代网络生活的悲伤。 Ramsac Cyber​​支持团队非常棒,真正通过坦率地获得恐怖的经验,使我们一流的支持和指导。谢谢丹! Denise Herrington
人力资源服务伙伴关系
人力资源服务伙伴关系
17:59 16月20日
自2015年以来,我们与Ramsac合作。他们提供了一个真正的胜利公式。我们的支持在三个层面都很高兴:我们的网络顾问(Colin)了解我们的成立,并且在我们需要升级我们的基础架构时很棒;我们已准备好访问我们的客户经理,该客户经理支持我们的增长;帮助台始终是患者的日常故障。非常专业和支持 - 谢谢团队Ramsac!
Zoe Brooks.
Zoe Brooks.
13:02 1月20日
支持台上的Sam非常了解和乐于助人。每次我有一个问题并且她帮助这个问题一直都是顺利迅速迅速的!
Sarah-Jane Calloway
Sarah-Jane Calloway
16:02 06 1月20日
在办公室重新洗牌后,我们花了两天。他致力于一个非常高的标准,非常有帮助,很有礼貌,很乐意地整理我们询问他的任何东西!
Luke Hoey
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Richard Renson.
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伟大,有用的它的kings和女王
安德鲁值得
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12月30日12:37
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科林华纳
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08:46 06 12月17日
优秀的托管服务提供商。
Selom B.
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11:58 10 12月16日
头等舱!!响应性,知识渊博,专业,非常容易与RAMSAC在过去几年中一直是一个奇妙的战略性IT伴侣,我肯定会继续多年来前进。我会极力推荐他们!
伊恩Windle  - 鼓舞人心的领导
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08:53 04 7月16日
伟大的IT业务,拥有强大的管理团队。不能更加推荐他们。
帕特里克o'luanaigh.
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10:55 01 7月16日
一个真正梦幻般的IT支持公司 - 我不能对他们够高度说话。
莎拉惠特米尔
莎拉惠特米尔
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乔纳森理查兹
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12月31日12:14
我已经使用了Ramsac多年来,全心全意地推荐他们的服务。它们始终是专业,易用的,并具有使其可以理解的稀有技能。他们可以做的态度让你感觉你在安全的手中。
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